Abnehmen durch Kraftrainingsübungen: In der neuesten Literatur findet sich immer häufiger die Empfehlung zum Krafttraining anstatt Ausdauertraining um überflüssige Kilos loszuwerden. Diese Erkenntnisse aus der Wissenschaft wende ich beim Gewichtsmanagement in der SPORTPRAXIS an und freue mich über zahlreiche Erfolge. 5 mal / Woche 15 Minuten genügen. Die Übungen können zuhause durchgeführt werden und benötigen kaum Geräte. Eine Gymnastikmatte ist meist völlig ausreichend..

Alle 2 Wochen werden die Übungen in der Sportpraxis neu zusammengestellt und neu angepasst. Durch die wöchentliche telefonische Betreuung und eine konkrete Zielvereinbarung ist das Ziel einfach zu erreichen.

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Die Vorteile:

  • Zeitersparnis durch gezielte Übungen.
  • Innerer Schweinehund einfacher zu bewältigen.
  • Direkter Erfolg nach 6- 7 Wochen sichtbar.
  • Übungen zuhause.
  • Kraft und Fitnesszuwachs
  • Herz- Kreislauftraining in den Übungen inkludiert

 

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